Resultados de Corporal

Te verde matcha ¡El elixir de moda!

Hoy nos gustaría hablaros de un ingrediente del que se está hablando mucho estos últimos meses y que se encuentra presente en varios de nuestros productos.

El te matcha es un té verde japonés, elaborado con las hojas más tiernas de la planta las cuales se conrean en la sombra semanas antes de recolectarlas. Esto hace que crezcan con mayor sabor y textura, resultando con un color verde más brillante y un mayor valor nutricional. Tras este proceso, las hojas son molidas hasta conseguir un polvo muy fino. Un vaso de matcha equivale a 10 vasos de té verde en hoja. Multiplicando así su contenido en antioxidantes y valor nutricional. Por ello, no es de extrañar que se considere un superalimento.

El polvo del te matcha se disuelve en agua. Esto significa que nos comemos literalmente las hojas del té verde, absorbiendo mejor sus antioxidantes.

 

A continuación nos gustaría detallaros algunas de sus principales propiedades:

 

EFICAZ DESINTOXICANTE

El té matcha es un desintoxicante eficaz y natural. Contiene un alto nivel de fibra dietética fácilmente absorbible con lo que alivia el estreñimiento, mejora el tránsito intestinal y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Es también es rico en fibra, vitamina C, selenio, cromo, zinc y magnesio.

 

Además, previene el envejecimiento, reduce la inflamación y ayuda a perder peso. Este ingrediente es rico en L-teanina, aminoácido que relaja y da energía sin agotar.

 

Además, el consumo regular de té matcha mejora el estado de ánimo, la memoria, y promueve una mejor concentración.

 

AYUDA A ADELGAZAR

Si tenemos en cuenta que los taninos presentes en el té verde matcha actúan fundamentalmente como un desintoxicador, depurador y laxante suave, no hay duda que se convierte en un té ideal para adelgazar y bajar de peso.

Rico en polifenoles EGCG, cabe destacar sobre todo su capacidad para aumentar el metabolismo y, por tanto, aumentar la quema de calorías por parte de nuestro organismo.

 

APORTA VITALIDAD

Recientes estudios han constatado que consumir té verde matcha de forma regular es útil para aportar vitalidad a nuestro organismo, actuando de manera natural a la hora de aportarnos energía. Además, se ha demostrado que el té matcha es capaz de mejorar la resistencia física de quienes lo consumen habitualmente.

LA NUEVA BEBIDA DE LAS CELEBRITIES

Por todas estas razones, no es de extrañar que muchas celebrities esten abandonando el café y sustituyéndola por esta magnífica bebida. Descubre y disfruta tu también de sus innumerables poderes con esta receta que te proponemos:

 

Cómo preparar un matcha latte:

Calienta 100ml de leche y remueve. Después mezcla una cucharadita de té matcha con 75 ml de agua caliente y bate. Echa sobre la leche y endulza al gusto. Adereza con canela si lo prefieres.

 

EL TÉ VERDE EN ANUBIS COSMETICS

 

Tras conocer las múltiples cualidades del té verde, no es extraño que hayamos incluido este potente ingrediente en nuestras composiciones. Algunos de los productos que contienen té verde son nuestra Excellence 3Ts, la mascarilla Calm y nuestra nuevo tratamiento de la línea SPA Choco Green Tea, que combina las propiedades del té verde con los múltiples beneficios del chocolate blanco.

 

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Frutos Rojos, la receta ideal para este San Valentín

Se acerca San Valentín y buscamos sorprender a nuestra pareja con una velada perfecta.

Hoy nos gustaría hablaros de unos ingredientes que os ayudarán a dar un toque de romanticismo, belleza y salud a esta fecha tan señalada: Los Frutos Rojos.

Éstos frutos, además de ser un alimento delicioso, disponen de grandes beneficios para nuestra piel y fantásticas propiedades nutricionales. Además, su color rojizo dará el toque de color perfecto para el día de San Valentín.

Los frutos rojos disponen de propiedades antioxidantes ya sea como alimento o  aplicados sobre nuestra piel mediante productos cosméticos.

Los frutos de esta categoría destacan por ser ricos en vitamina C y vitamina E, y además, son captadores y neutralizadores de radicales libres. Sus propiedades anti oxidantes, revitalizantes y anti envejecimiento, convierten a estos frutos en un elemento esencial para cuidar nuestro organismo. Gracias a nuestra línea de productos SPA Red Fruit podrás cuidar tu piel y la de tu pareja con las propiedades beneficiosas de los Frutos Rojos y un aroma que sin duda te enamorará.

A continuación nos gustaría presentaros nuestra propuesta para un día de San Valentín completo, saludable y repleto de belleza. ¡No os lo perdáis!

 

Por la mañana:

Empieza la mañana cuidando tu piel con el exfoliante facial SPA Red Fruit Scrub y la crema facial SPA Red Fruit Cream. Estos productos tienen un alto contenido en frutos rojos como arándanos y fresas, que realizarán una acción anti oxidante, protectora y reparadora.

Al mediodía:

Completa tu comida con un postre sabroso, sencillo y sano gracias a los Frutos Rojos:

Corta  un fresón en láminas y depositarlas por encima de un yogurt natural. Es algo muy sencillo de realizar y que sin duda ayudará  a endulzar vuestro día.

Por la tarde:

No hay mejor regalo de San Valentín que un tratamiento Spa en pareja. Os podéis relajar en un circuito termal y finalizar la tarde con un relajante masaje a Duo. ¡Relax por partida doble!

Por la noche:

Las fresas y el chocolate son populares por sus propiedades afrodisíacas así que nada mejor que acabar la velada con un postre con estos alimentos como protagonistas:

Una fondue de chocolate con fresas, una postre sencillo y exquisito.

Si no dispones de material para hacer una fondue, puedes coger un bol pequeño de cerámica y apoyarlo sobre una superficie de tal manera que la parte baja del recipiente quede libre. Justo en esa parte baja, puedes poner una vela y poco a poco irá deshaciendo el chocolate para posteriormente disfrutar de vuestra propia fondue de chocolate casera.

¡Esperamos que con estos sencillos consejos podáis disfrutar de una jornada inolvidable en pareja!

¡Feliz San Valentín!

 

 

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Consejos para empezar desintoxicar el año tras las Navidades

En Navidad ingerimos comidas y cenas copiosas que, en su mayoría, son ricas en grasas saturadas como las que podemos encontrar en turrones, bombones, polvorones y demás alimentos típicos de esta festividad.

Debido a estas grandes ingestas de comida, podemos sentir nuestro cuerpo más pesado e hinchado. Además, nuestro humor y estado anímico también suele verse afectado. Todo esto se debe al exceso de grasa que no estamos transformando en energía. Llegados a este punto: ¡Ha llegado el momento de desintoxicar!

Os recomendamos empezar preparando vuestra piel con productos desintoxicantes y oxigenantes que la renueven. Además, es conveniente que os apliquéis productos cosméticos que limpien vuestra piel de las impurezas acumuladas. Dichas toxinas se pueden hacer visibles en el rostro mediante granos, piel átona y apagada o un aumento de grasa.

¿Y para nuestro cuerpo? En enero estrenamos año y propósitos, uno de ellos es lograr un cuerpo 10 para lucir este verano. Para conseguirlo os recomendamos utilizar diariamente una crema drenante que ayude a reducir volumen, eliminar celulitis y moldear el contorno.

Estos consejos de belleza sumados a una rutina diaria de ejercicio físico serán claves para lograr vuestro nuevo propósito. ¡El ejercicio físico es esencial para una vida saludable! Cuando realizamos ejercicio, el nivel de oxígeno de nuestro cuerpo aumenta, llegando a oxigenar todas las células y deshaciéndose de las toxinas acumuladas mediante la transpiración.

Para recuperar todo el agua que perdemos mediante la sudoración, necesitaremos beber entre 1,5 y 2L de agua diarios. También podemos ayudarnos de alimentos ricos en agua como la fruta, por ejemplo piña, naranja, sandía, melón…  o las infusiones, zumos y batidos naturales.

A continuación os damos algunas recomendaciones de bebidas que os ayudarán a desintoxicar vuestro cuerpo:

-          Infusiones de pomelo, limón o naranja: El pomelo, el limón y la naranja son cítricos con un alto contenido en vitamina C.  Antioxidantes que aumentan las defensas en el sistema inmunológico y ayudan a producir glutatión para favorecer la eliminación de toxinas. Para preparar la infusión bastará con preparar un poco de agua caliente y añadir al agua parte de la pulpa de éstos, pasados unos minutos, colaremos  la mezcla y podremos beber directamente esta infusión natural.

 

-          Infusiones de diente de león o cola de caballo: Conocidos por sus propiedades diuréticas y desintoxicantes, éstos dos ingredientes harán de nuestras infusiones las aliadas perfectas para eliminar todas las toxinas acumuladas a la vez que ayudarán a nuestro sistema circulatorio a eliminar la retención de líquidos. Además, ayudará a favorecer la correcta función de nuestro hígado. Para preparar esta infusión agregaremos unas hojas de la planta elegida al agua caliente y pasados unos minutos, tendremos nuestra infusión lista.

 

 

-          Batido de arándanos y frutos rojos: Los arándanos tienen un alto contenido en anti oxidantes siendo muy bajos en azúcares, por lo que los hace un alimento perfecto para desintoxicar nuestro organismo. Se dice que un zumo diario de esta fruta actúa como preventivo para enfermedades de riñón y el sistema urinario, además de favorecer el sistema circulatorio gracias a sus propiedades vasodilatadoras y vasoconstrictoras. Para preparar este batido de arándanos, añadimos 1 vaso de arándanos o frutos rojos junto con un vaso de zumo de limón y mezclamos con un vaso de leche desnatada o agua de coco.

 

¡Una buena alimentación para desintoxicar tu cuerpo!

Existen frutas y verduras que puedes comer a diario para desintoxicar tu cuerpo.

-          Frutas: Además de los arándanos y frutos rojos que tienen un alto contenido en antioxidantes, también encontramos frutas como la manzana, pera, limón, naranja y fresas.

 

-          Verduras o plantas: La alcachofa, la cebolla, el ajo, los espárragos, el jengibre y la remolacha son alimentos que facilitan la circulación de sales minerales y alimentos que ayudan a una mayor depuración del organismo.

 

-          No olvides desayunar alimentos con alto contenido en fibra que ayudan a tener una buena salud gastrointestinal. Algunos ejemplos son: los cereales, el pan y las galletas integrales.

 

Por último, recuerda siempre evitar el consumo de alcohol y tabaco, ya que crean un nivel muy alto de radicales libres en nuestro organismo.

¡Con estos consejos esperamos que tengáis una feliz entrada de año!

 

 

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Cuida tu escote en 6 sencillos pasos

Siempre deseamos vernos bien, pero en verano nuestro cuerpo queda más expuesto que nunca y el interés por cuidarlo es aún mayor.

 

Hoy nos gustaría hablaros de una de las zonas más delicadas y que más cuidados requiere; nuestro escote.

 

La piel del escote es una de las zonas de nuestro cuerpo más frágiles y con poca elasticidad, y por lo tanto, una de las que antes envejece. Manchas, rojeces, arrugas y flacidez son algunas de las problemáticas que podemos encontrar en esta área y que pueden ser prevenidos si seguimos algunos sencillos consejos de belleza:

Tonificar los músculos de la zona

Realizar ejercicios a diario para tonificar los músculos de escote, cuello y brazos,  nos ayudará a mantener un escote con un aspecto más joven.

Exfoliación e hidratación de la piel

Realizar exfoliaciones con regularidad mejorará la capacidad de absorción de la piel para recibir los nutrientes de las cremas hidratantes que nos apliquemos posteriormente.

Debemos hidratar a diario nuestra piel por dentro y por fuera. Desde dentro mediante la ingesta de agua e infusiones y desde fuera con la ayuda de cremas como nuestra MODEL SEN Cream, que combate la flacidez del busto aportándole turgencia a la vez que refuerza los tejidos del sostén, devolviéndole elasticidad y tersura a la piel. Deberemos aplicarlas a diario, mañana y/o noche.

Protección solar

Al exponernos al sol debemos prestar especial atención en proteger esta piel tan delicada. Lo conseguiremos mediante la utilización de cremas protectoras con filtros solares de alto índice de protección, como nuestra NATURAL SOL Extreme.

Elegir el sostén adecuado

Es imprescindible una  buena elección de sostén para evitar flacided en el pecho y la aparición de arrugas en el área del escote. Y si vamos a realizar deporte es esencial utilizar un sostén específico que absorba al máximo el impacto del movimiento del pecho.

Cuando dormimos

Dormir de lado provoca arrugas verticales, por ello,  siempre que sea posible es recomendable evitar esta postura. Si no es posible evitar esa postura podemos prevenir y combatir las arrugas verticales aplicando antes de ir a dormir nuestra MODEL SEN Cream y, además, durmiendo con un cojín entre los dos senos que los mantenga separados y protegidos de la presión.

Controla tu peso

Evitar cambios bruscos de peso ayudará a evitar la aparición de estrías en esta zona tan delicada.

 

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Este día del padre, regala belleza

Cada vez son más los hombres que dedican tiempo, dinero y esmero al cuidado de su belleza facial y corporal, y es que la cosmética ha dejado de ser un tema exclusivo de mujeres. Esta afirmación nos lo confirman los estudios de mercado sobre el consumo de productos cosméticos, los cuales nos demuestran que el número de hombres que visitan el centro de estética ha ido en aumento desde hace pocos años al actual.

 

El hombre ideal que predomina en los cánones sociales actuales, ha pasado a ser un hombre que se preocupa por su aspecto y lo cuida al detalle. El sector publicitario nos da la razón en este sentido, potenciando cada vez más el segmento masculino en el mercado cosmético.

 

Tratamientos que anteriormente habían sido exclusivos para las mujeres, hoy en día son frecuentemente usados por el género masculino. Los cuidados anti-envejecimiento, hidratantes, depilaciones o las terapias de reducción corporal son algunos de los tratamientos que los hombres más solicitan.

 

Si estáis penando en regalar cosméticos a un hombre, a continuación os damos algunas claves que os pueden ser muy útiles:

 

El aroma es esencial

En contadas ocasiones el hombre determinará el uso de ciertos productos por su olor o fragancia. Eso sí, una vez escogido, querrá que todos los productos el mismo aroma o similar. Es decir, su gel de baño puede oler a avena, pero difícilmente tolerará que su after-shave huela a frutas… Por este motivo, solemos incorporar a los productos, aromas similares a colonias o perfume.

Respecto texturas, suelen decantarse por productos frescos, ligeros y de rápida absorción, sin dejar una sensación grasa en la piel, como por ejemplo el gel-crema o los fluidos hidratantes.

 

Adiós a los signos del cansancio

Los hombres poseen una piel mucho más firme, gruesa y envejece más tarde que la piel de las mujeres, pero de una forma mucho más brusca. La cantidad de grasa cutánea que segrega el hombre es mucho mayor por razones hormonales, por lo tanto tiene muchos más brillos e imperfecciones.

Los factores que más preocupan a los hombres en lo que se refiere a su rostro son los signos de cansancio asociados al estrés, bolsas de párpados y ojeras, arrugas de expresión y sequedad.

 

Los hombres ahora están más receptivos y se atreven a integrar en su rutina la aplicación de exfoliantes, cremas antiarrugas o tratamientos. Respecto a los productos after-shave, que destacan por ser productos cicatrizantes y refrescantes, hoy en día hay una tendencia a suprimir cada vez más el alcohol en sus composiciones. Los hombres, en la actualidad, apuestan por lociones, geles y cremas más calmantes, suavizantes y regenerantes. Gustan especialmente los productos no grasientos que se absorban fácilmente y que traten la sequedad y la tirantez, que son los principales problemas en la piel masculina, ya que el afeitado diario agrede el manto hidrolipídico e irrita la piel, dejándola menos protegida.

 

 

El contorno de ojos, su gran aliado

Un producto cada vez más apreciado para el hombre, es el contorno de los ojos con acción desfantigante, antiestrés y tensora, con efecto inmediato que aporte hidratación, energía y vitalidad durante todo el día. Un claro ejemplo es nuestro For Men Energizer Eyes Contour.

 

Un cuerpo bien hidratado

A nivel corporal, ya sea por una pérdida de peso importante o simplemente por el paso de los años y el inevitable envejecimiento de la piel, destacan entre los preferidos por el público másculino los productos hidratantes, reductores y reafirmantes. Normalmente suelen ser texturas ligeras y frescas a utilizar de manera rápida después de una ducha, y que no necesiten de un masaje para su total absorción.

 

Esperamos que esta información os sean muy útil si estáis pensando en regalar belleza a vuestros padres en esta fecha tan señalada.

 

 

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Llega San Valentín ¡Descúbrelo todo sobre el chocolate!

 

Se acerca la festividad de San Valentín y hoy nos gustaría hablaros de uno de los alimentos más regalados y saboreados durante estas fechas: el chocolate, proveniente del cacao: uno de los alimentos con más propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

El chocolate es un alimento procesado que proviene del fruto del cacao, y está compuesto por la pasta de cacao, la manteca de cacao, azúcar añadido y en ocasiones también leche y/o frutos secos, etc.

A continuación nos gustaría indicaros algunas de las propiedades beneficiosas que aporta el chocolate a vuestro organismo:

  • El cacao en polvo es un alimento con alto aporte calórico, unas 255 Kcal/100g. Contiene una elevada cantidad de proteínas, Hidratos de Carbono, Fibra y grasas.
  • Tiene un alto contenido en minerales como el Fósforo, Magnesio, Calcio y Potasio.
  • Nos aumenta la sensación de saciedad.
  • Tiene un índice glicémico moderado, por lo que mejora la resistencia a la insulina y puede ayudar en pacientes con diabetes controlada. (No superando la dosis diaria recomendada).
  • Las grasas que contienen la manteca del cacao ayudan a equilibrar o disminuir el colesterol de nuestro organismo.
  • Contiene Teobromina, que es una sustancia que ayuda a la tonificación de nuestro cuerpo, activa la diuresis (a eliminar más líquidos) y estimula la circulación sanguínea.
  • Además si al chocolate se le añade leche, aumentará considerablemente su aporte en calcio.
  • Contienen Ácido fólico y vitamina B1 indispensables para la regulación del metabolismo.
  • Sus flavonoides son sustancias que evitan la oxidación (contra el envejecimiento) y estimulan las defensas.
  • Ayuda a disminuir la presión arterial, el colesterol “malo” y a contraer enfermedades cardiovasculares.
  • Tienen un efecto antidepresivo: sus neurotransmisores actúan favoreciendo el “buen humor” gracias a la teobromina, teofilina y la anandamina.
  • Sobre la piel tiene propiedades reductoras, anticelulíticas, suavizantes e hidratantes y sus polifenoles contribuyen a la eliminación de las grasas.

Aunque no todo es positivo, como desventajas cabe destacar que puede producir migrañas (en personas sensibles a esta afección), alergias alimentarias (en especial si van acompañado de frutos secos), sobrepeso (en especial si se consume sus variantes más grasas y azucaradas, y se supera la dosis diaria recomendada).

La ingesta diaria recomendada de chocolate es de unos 10g. al día.

 

También nos gustaría hablaros de las 3 clases de chocolate que podéis encontrar en el mercado:

  1. Chocolate Negro: Es la mezcla de pasta y manteca de cacao con azúcar (o edulcorantes). El porcentaje de cacao ha de ser mínimo del 50%, actualmente en el mercado podemos encontrar variantes hasta el 99%.
  2. Chocolate con leche: Contiene menos del 40% de pasta de cacao, más leche y azúcar (o edulcorantes).
  3. Chocolate Blanco: No se debería considerar chocolate ya que es simplemente manteca de cacao (la parte grasa) con leche y azúcares. Es decir, no contiene pasta de cacao.

El chocolate se aconseja a deportistas, niños (por el aporte en calcio y su alto valor nutricional y energético), enfermos con elevadas necesidades energéticas, y personas con hipertensión arterial.

Se desaconseja (o con mucha moderación) a personas con sobrepeso y obesidad. Su ingesta debería ser muy esporádica, y a preferir en la modalidad de chocolate negro de porcentaje de cacao puro más alto posible.

 

Ahora ya sabéis más sobre este alimento y las propiedades beneficiosas que tiene para nuestro organismo.

¡Feliz San Valentín!

 

Cristina Millán

Diplomada en Dietética humana y Nutrición.

Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

 

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PIES PERFECTOS TAMBIÉN EN INVIERNO

Los pies son importantísimos, recogen las terminaciones nerviosas de todo el cuerpo y soportan todo nuestro peso multiplicado por dos cuando caminamos, y por cuatro cuando corremos. Por eso deberíamos cuidarlos y mimarlos durante todo el año, pero a veces quedan en el olvido cuando los enfundamos en el calzado invernal.

 
Los castigamos con un calzado que, en ocasiones, los oprime, los cansa e incluso termina por deteriorarlos. En verano al ser más visibles intentamos que tengan una apariencia hidratada y cuidada para que luzcan bonitos. Pero debemos mantener ese cuidado todo el año.

 
Debemos mantener una continuidad de cuidado cosmético profesional para mantener una buena salud durante todo el año.
¿Hay algo más placentero que un masaje realizado por una profesional en cosmética? Y si a ello le añadimos productos cosméticos profesionales, la experiencia se convierte casi en un sueño.

 
También es importante mantener las uñas perfectamente cortadas o limadas en línea recta para que no se encarnen en la piel, libres de pieles antiestéticas que en ocasiones pueden llegar a causar molestias. Si mantenemos los pies sin durezas atenuaremos las molestias o dolor causado por el calzado.

 

Si existe propensión a tener hongos un producto cosmético muy recomendado es el aceite de árbol de té, por la excelencia de sus propiedades fungicidas y cicatrizantes.

 

Como expertos en cosmética os recomendamos mantener una buena hidratación y nutrición para vuestros pies durante todo el año. Siempre es agradable y confortable que los pies luzcan suaves y cuidados.
¡Presume de pies todo el año!

 

 

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Preparados para el frío

 

Es importante cuidar nuestra piel durante todo el año, pero hay estaciones clave en las que debemos poner especial atención porque sufre más que nunca: tras exposiciones al sol muy prolongadas en verano y ahora que llega el frío.

Durante los próximos meses es básico proteger nuestra piel de agentes externos típicos de esta época como los cambios bruscos de temperatura o el viento. Por eso, nuestro consejo experto es oxigenar y renovar la piel revitalizando todas sus funciones. De esta forma lograremos retirar el exceso de células muertas fomentando que los productos cosméticos que nos apliquemos profundicen más en nuestra piel. Así lograremos potenciar el efecto de los productos y que los resultados sean mucho más duraderos.

Pero además de cuidar nuestra piel también es esencial cuidarnos por dentro. Por eso es conveniente incluir en nuestra dieta fruta y zumos que nos aportarán vitaminas reforzando así nuestro sistema inmunológico. Ellas nos ayudarán a protegernos de los molestos resfriados de invierno.

También es importante mantener una buena forma física. Al realizar ejercicio físico mejoramos la circulación, la oxigenación de los tejidos y nos sentimos de mejor humor gracias a la liberación de endorfinas. ¡Todo ventajas!

Y si tenemos suerte y brilla el sol… ¡Debemos aprovecharlo, es muy beneficioso! Eso sí, siempre con protección solar media-alta.

Con estas pequeñas pautas lograremos disfrutar de esta estación sin dejar de sentirnos bien por dentro y por fuera.

En Anubis Cosmetics ya estamos preparados para el frío ¿Y tú?

 

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¿Y después del verano?

Durante todo el año, la piel está expuesta a diferentes agresiones externas, pero tras la época estival es cuando sus huellas son más evidentes.

Factores como el agua del mar, el cloro de la piscina, altas temperaturas y sobretodo las radiaciones solares, someten a la piel a agresiones diarias que tienen como consecuencia la deshidratación, aparición de manchas y mayor sensibilidad cutánea que dan como resultado un envejecimiento cutáneo prematuro.

Limpiar, tonificar, exfoliar e hidratar. Volver a una completa rutina en el cuidado de la piel es lo más recomendable para recuperar la luminosidad y vitalidad del rostro.

Destacamos la renovación como principal acción a realizar ya que la capa córnea de la piel se ha hecho más gruesa en verano como defensa natural a los rayos solares. Esto significa que nuestra piel queda más protegida, pero significa también que aumenta el número de capas de células muertas. Debemos realizar una completa exfoliación para renovar la piel y así mejorar la penetración de las cremas aplicadas posteriormente.

Escoger una crema que trate los factores descritos anteriormente también es de vital importancia. Las más recomendables son las cremas hidro-nutritivas que permiten nutrir en profundidad, regenerar y devolver la elasticidad a la piel.

No debemos olvidar que la alimentación y la hidratación de nuestro organismo también influye en la recuperación después de los excesos del verano. La fruta y verdura son antioxidantes naturales que contribuyen a prevenir el envejecimiento de la piel, así como beber abundante agua diariamente ayudará a purificarla e hidratarla.

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